Heute bekommst du zum Einstieg keine naturwissenschaftliche Abhandlung, sondern einen Blick hinter meine privaten Kulissen: <\/p>\n\n\n\n
Ich stelle dir mal einen Teil meiner bunten Truppe von zu Hause vor. Neben den sechs Kindern wohnen bei uns n\u00e4mlich noch jede Menge Tiere, darunter die Protagonisten des heutigen Artikels: zwei Laufenten. <\/p>\n\n\n\n
Laufenten sehen eigentlich so aus wie die Enten, die man h\u00e4ufig in Parks sieht, nur dass sie ganz aufrecht gehen und nicht bzw. schlecht fliegen k\u00f6nnen. Von diesen Enten haben wir zwei: eine braune Entendame namens \u201ePrim\u201c und einen schneewei\u00dfen Erpel, der \u201eErnie\u201c hei\u00dft. <\/p>\n\n\n\n
Eigentlich wohnen sie in einem Stall mit einem Wasserbecken, aber irgendwann nach dem Ende der Aufstallpflicht war eine L\u00fccke im Zaun \u2013 und schwupps waren Ernie und Prim in unserem gesamten Garten unterwegs. Mittlerweile haben auch unsere H\u00fchner den Respekt vor ihrem Zaun verloren und erobern ebenfalls den Garten. <\/p>\n\n\n\n
Wobei \u201eEroberung\u201c im Falle der H\u00fchner nicht ganz stimmt \u2013 denn eigentlich ist es Ernie, der den Garten \u00fcbernommen hat. Und das meine ich tats\u00e4chlich auch so, wie ich es geschrieben habe: Er hat nicht nur die H\u00fchner in ihre Schranken gewiesen, sondern auch unsere Hunde, die bisher immer glaubten, dass ihnen der Garten geh\u00f6rt. Normalerweise wird dieser dann auch mit lautem Gebell gegen andere spazierengehende Hunde und Fahrr\u00e4der verteidigt. <\/p>\n\n\n\n
Jetzt ist alles anders: Taucht ein Hund neben Ernie auf, bekommt er gleich seinen Schnabel zu sp\u00fcren. Das macht Ernie so effektiv, dass die Hunde, die ihn ja eigentlich mit einem Biss umbringen k\u00f6nnten, vor ihm fl\u00fcchten. Ja, mitunter sitzen sie sogar ver\u00e4ngstigt vor der Verandat\u00fcr und betteln darum, dass sie aus \u201eihrem\u201c Garten befreit werden und ins Haus d\u00fcrfen. <\/p>\n\n\n\n
Auch wir Menschen sind von Ernie nicht verschont: Die Kinder trauen sich manchmal gar nicht mehr in den Garten oder werden auf das Trampolin gejagt, wo sie dann laut um Hilfe rufen und warten m\u00fcssen, bis jemand Ernie verscheucht und sie vom Trampolin rettet. Legt man sich mit ihm an, so wird man je nach seiner Laune in F\u00fc\u00dfe und Beine gezwickt und tr\u00e4gt manchmal den ein oder anderen blauen Fleck davon. Um dennoch den Garten zu betreten, muss man sich am besten mit Salatbl\u00e4ttern bewaffnen und diese als Ablenkung m\u00f6glichst weit wegwerfen, um sich an ihm vorbeizustehlen. (Ok, manchmal klettert er auch auf unsere F\u00fc\u00dfe, l\u00e4sst sich auf den Arm nehmen und will gekrault werden)<\/p>\n\n\n\n
Nun gut, was alles hat das jetzt mit dem Mindset zu tun? Was k\u00f6nnen wir uns jetzt bei dem kleinen Erpel abschauen? <\/p>\n\n\n\n
Wenn du jetzt bei mir im Coaching w\u00e4rst, w\u00fcrden wir zusammen dar\u00fcber nachdenken. Da du aber gerade noch nicht hier bist, kannst du dir gerne zuerst deine Gedanken dazu machen, bevor du weiterliest. Schreibe deine Ideen und Gedanken gerne in die Kommentare \u2013 ich bin gespannt!!!<\/p>\n\n\n\n
Ich erz\u00e4hle dir jetzt, was ich f\u00fcr mich von Ernie lernen konnte\u2026<\/p>\n\n\n\n
Wenn du in einer dauerhaften Stresssituation oder im Burnout bist, kreisen deine Gedanken h\u00e4ufig (oftmals auch dauerhaft) um dich, deine aktuelle Situation mit all ihren Tiefen und die Unm\u00f6glichkeit, diesen Zustand jemals wieder zu verlassen. Bist du schon im Status der totalen Ersch\u00f6pfung angekommen, dann ist f\u00fcr manch einen oder eine bereits das morgendliche Verlassen des Bettes eine Herausforderung, an der auch Leidensgenossen scheitern. Das tr\u00e4gt nun wiederum zus\u00e4tzlich dazu bei, dass man sich schlecht f\u00fchlt \u2013 und ist noch weiter von einer Genesung entfernt. Die negative Gedankenspirale dreht sich weiter und weiter abw\u00e4rts\u2026, sodass man riesige Probleme hat, diesen Pfad in den Abgrund wieder zu verlassen oder auch nur den Kopf zu heben und zu sehen, was mit einem selbst los ist.<\/p>\n\n\n\n
Ich bin sicher, auf die eine oder andere Weise erkennst du dich hier bestimmt wieder. <\/p>\n\n\n\n
Bei mir hat es einige Wochen gedauert, bis ich wieder so halbwegs auf dem Weg war, Herr \u00fcber mein Leben zu werden \u2013 und Dellen darin gibt es immer noch, daraus mache ich auch keinen Hehl. Der Prozess dauert seine Zeit, aber das Burnout ist auch nicht \u00fcber Nacht gekommen.<\/p>\n\n\n\n
Eine Schl\u00fcsselerkenntnis f\u00fcr mich auf dem Weg aus meiner Krise heraus war es, als ich im Zuge der Coachingausbildungen mit der Frage konfrontiert wurde \u201eWer f\u00e4hrt deinen eigenen Kopf-Bus denn? Wer bestimmt denn, was mit dir geschieht und was du denkst? Wer ist daf\u00fcr zust\u00e4ndig? Das bist doch du selbst!\u201c Und beim Nachdenken \u00fcber diesen Impuls fiel mir irgendwann auf, was sich in meinem eigenen Garten abspielte. Da war (und ist noch) ein kleiner Vogel, der absolut das Steuer \u00fcber sich und den gesamten Garten-Bus \u00fcbernommen hat und f\u00fcr mich f\u00fcr ein total positives Mindset steht.<\/p>\n\n\n\n
Ernie \u2013 ein scheinbar unauff\u00e4lliger Vogel, der nicht fliegen kann und auch zu Fu\u00df nicht besonders schnell ist. Ein kleines K\u00f6pfchen, Knopfaugen und ein tollpatschiger Gang, was ihn eher niedlich als Ehrfurcht einfl\u00f6\u00dfend wirken l\u00e4sst. ABER: Dieser niedliche Geselle hat alle Bewohner von der Katze bis zum Erwachsenen unter Kontrolle. Schauen wir doch einmal darauf, wie er das macht: <\/p>\n\n\n\n
Naja, er wei\u00df nicht, wie klein er ist oder wie die anderen ihn ansehen. Au\u00dferdem es ist ihm egal, was die anderen von ihm halten oder denken, denn seine Strategien funktionieren: Der Erfolg hat ihm immer Recht gegeben: Geht er auf andere los, weichen diese ihm aus, gehen ihm aus dem Weg, \u00fcberlassen ihm das eigene Futter oder benutzen gar andere Eing\u00e4nge, um ins Haus zu gelangen. In seiner Wahrnehmung ist er ebenso gro\u00df, wenn nicht sogar gr\u00f6\u00dfer als alle Bewohner unseres Hauses und Gartens. Niemand hat ihm je gesagt oder gezeigt, dass er kaum mehr als 50cm gro\u00df ist und gerade mal 2kg wiegt. Warum sollte er also an seiner Gr\u00f6\u00dfe zweifeln\u2026 oder an seinen F\u00e4higkeiten und Angst vor denen haben, die vor ihm Rei\u00dfaus nehmen? <\/p>\n\n\n\n
Was hei\u00dft das jetzt f\u00fcr dich und deine innere Erfolgsprogrammierung?<\/p>\n\n\n\n
Nat\u00fcrlich reicht es nicht nur aus, Tiere zu beobachten \u2013 auch wenn es dir vielleicht helfen kann. F\u00fcr das positive Mindset, das er hat, brauchst du au\u00dferdem auch noch den Mut, die Best\u00e4rkung und die Erkenntnis dies auf dein Leben und deine Pers\u00f6nlichkeit zu \u00fcbertragen!<\/p>\n\n\n\n
Vielleicht denkst du jetzt: \u201eOb ich das schaffen kann?\u201c \u201eWie soll das bei mir gehen?\u201c<\/p>\n\n\n\n
Wei\u00dft du was? Das geht und du kannst es! \u2013 Du sitzt bei dir selbst am Steuer!<\/p>\n\n\n\n
Ver\u00e4nderungen sind m\u00f6glich \u2013 du kannst daran mitwirken und sie selbst gestalten!<\/p>\n\n\n\n
Und ich finde, das Bild mit dem Bus ist das Beste daran, sich mit seinem Mindset (deiner Kopfeinstellung) zu besch\u00e4ftigen und es auf Erfolg zu setzen: Du allein bestimmst deine Gef\u00fchle, deine Kraft und entscheidest, wo deine Reise hingeht! Und damit kannst du alles schaffen, kannst wissen, was du willst und das erreichen, was du dir vornimmst.<\/p>\n\n\n\n
Hey, es ist v\u00f6llig ok, dass in DEINEM Kopf Zweifel und \u00c4ngste herrschen \u2013 du hast sicher mindestens einen Grund daf\u00fcr, solange du dir das Recht und die Chance gibst, auch andere Gedanken und Stimmungen zuzulassen. <\/p>\n\n\n\n
Wenn du dann aber dein Ziel im Kopf bestimmt hast und es verfolgst, dann ist es egal, was dir entgegenkommt. Du kannst deine Meinung, deinen Weg und deine Ideen verfolgen. Du kannst alles realisieren und \u00fcber dich herauswachsen, wenn du dein Ziel fest vor Augen hast. Du schaffst alles, auch wenn du dich vielleicht irgendwie klein gef\u00fchlt hast \u2013 was man sieht, ist, wie du dich gibst und wie du selbst entscheidest zu sein! <\/p>\n\n\n\n
Ich habe das alles auch irgendwann gelernt. Dabei war ich aber nicht allein\u2026und auch du musst diesen Weg zum positiven Mindset nicht allein gehen. Lass\u2018 uns den Weg gemeinsam gehen! Lass\u2018 dich begleiten! Lass\u2018 dich unterst\u00fctzen! Und schaffe es, deine Selbstzweifel klein werden und deinen Erfolg gro\u00df werden zu lassen! Auch du kannst wie Ernie sein!<\/p>\n\n\n\n
Wenn du wissen willst, wie du diesen Weg gehen kannst, wie du deine Zweifel und Gedanken in die Erfolgsrichtung lenken kannst, dann vereinbare einen Termin<\/a> mit uns! <\/p>\n\n\n\n