\u201eSchaut! da sprengt er w\u00fcthend schier
Durch das Thor, der Feuerreiter,
Auf dem rippend\u00fcrren Thier,
Als auf einer Feuerleiter!<\/p>\n\n\n\n
Querfeldein! Durch Qualm und Schw\u00fcle<\/p>\n\n\n\n
Rennt er schon und ist am Ort!
Dr\u00fcben schallt es fort und fort:
Hinter\u2019m Berg,
Hinter\u2019m Berg<\/p>\n\n\n\n
Brennt es in der M\u00fchle!\u201c <\/p>\n\n\n\n
(aus: Eduard M\u00f6ricke, Der Feuerreiter)<\/p>\n\n\n\n
Ist an deiner Schule auch Feuer unterm Dach? Wirfst du dich auch immer hinein ins Gew\u00fchle der Schule? Immer hinein, dorthin, wo es brennt und wehtut? Ohne R\u00fccksicht auf dich und auf Verluste? Bist du selbst schon am Brennen? Oder bist du schon verbrannt? Die \u00dcberg\u00e4nge sind flie\u00dfend\u2026.<\/p>\n\n\n\n
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Gehen wir gleich einmal mitten hinein ins Thema:<\/p>\n\n\n\n
„Der Stress w\u00e4chst seit der Diskussion um das schlechte Abschneiden der deutschen Sch\u00fcler beim Pisa-Test im Jahr 2000. Seitdem ist alles auf Effizienz ausgerichtet. Der Druck von Ministerien und Eltern nimmt zu. [\u2026]<\/p>\n\n\n\n
Nicht Menschen, sondern Ziele stehen im Vordergrund, und die n\u00f6tige Empathie wird zur\u00fcckgedr\u00e4ngt“<\/p>\n\n\n\n
Soweit ein ehemaliger Schulleiter.<\/p>\n\n\n\n
Dem m\u00f6chte ich heute weiter nachgehen und dir heute einen \u00dcberblick \u00fcber die beruflichen Ursachen von \u00dcberlastungen, Stress und Burnout geben. (Die Quellenangaben findest du zusammenfassend unterhalb des Artikels.) <\/p>\n\n\n\n
F\u00fcr mich ergeben sich dabei die folgenden Schritte: <\/p>\n\n\n\n
Wer ist betroffen?<\/u><\/strong><\/p>\n\n\n\n Welche Ursachen bestehen aufgrund der Lerngruppen?<\/u><\/strong><\/p>\n\n\n\n Was f\u00f6rdert das Burnout \u00fcber die Klassen hinaus?<\/u><\/strong><\/p>\n\n\n\n Welche Rolle spielt die pers\u00f6nliche Disposition?<\/u><\/strong><\/p>\n\n\n\n Welche (systemischen) L\u00f6sungsans\u00e4tze gibt es bislang?<\/u><\/strong><\/p>\n\n\n\n Was kannst du tun?<\/u><\/strong>\/Was kann ich f\u00fcr dich tun?<\/strong><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Wer ist betroffen?<\/u><\/strong><\/p>\n\n\n\n Ist Burnout \u00fcberhaupt ein Thema? Trifft es nicht nur vereinzelte Lehrkr\u00e4fte? Das haben doch nur die anderen! Auf keinen Fall. Es gibt repr\u00e4sentative Untersuchungen, die eindeutig belegen, dass Lehrer deutlich h\u00e4ufiger von Ersch\u00f6pfung, Kopfschmerzen und Schlafst\u00f6rungen betroffen sind, als andere Berufsgruppen. Knapp 30% aller Lehrkr\u00e4fte und Erzieher leiden unter Burnout \u2013 das ist mit Abstand die h\u00f6chste Rate unter den verschiedenen Berufsgruppen. Dies ist nicht unbedingt von der Dienstzeit abh\u00e4ngig, sondern bereits unter den Lehrkr\u00e4ften in Ausbildung (aka Referendare) sind etwa 25% von Burnout-Symptomen betroffen. Ein Drittel der neuen Kollegen scheidet bis zum f\u00fcnften Dienstjahr wieder aus.<\/p>\n\n\n\n Innerhalb der verschiedenen Schulstufen sind vor allem Grundschullehrkr\u00e4fte ab 50 Jahren betroffen. Hier gibt es beispielsweise Untersuchungen aus Rheinland-Pfalz, wo bei Untersuchungen dieser Gruppe zur Dienstf\u00e4higkeit bei ca. 70% der krankheitsbedingt ausgefallenen KollegInnen psychische Gr\u00fcnde eine Rolle spielen \u2013 bei einer Wiedererlangung der Dienstf\u00e4higkeit von 5%… Das finde ich pers\u00f6nlich wirklich zum Gruseln\u2026<\/p>\n\n\n\n Beim Blick in die Kollegien selbst hinein, findet man unabh\u00e4ngig vom Alter der Betroffenen laut Alice-Salomon-Hochschule Berlin drei etwa gleich gro\u00dfe Gruppen: einmal die f\u00fcr Entwicklung offenen und (noch) gesunden) Fortschreitenden, die Desinteressierten, die keine Ver\u00e4nderungen wollen, aber auch noch gesund sind, und schlie\u00dflich die Resignierten, die krank sind oder werden. Sie halten Ver\u00e4nderungen f\u00fcr dringend n\u00f6tig, glauben aber nicht an die Umsetzung.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Welche Ursachen bestehen aufgrund der Lerngruppen?<\/u><\/strong><\/p>\n\n\n\n Nun wird es Zeit f\u00fcr einen genaueren Blick hinein in die verschiedenen Bereiche die letztlich f\u00fcr die Entstehung der \u00dcberlastungszust\u00e4nde verantwortlich sind: <\/p>\n\n\n\n Innerhalb der Klassen und Lerngruppen liegt bereits der erste Stressor: In jeder Unterrichtsstunde findet ein wahres Interaktionsfeuerwerk statt, da die Lehrkraft permanent abgleichen muss, wie die einzelnen Sch\u00fcler auf die jeweilige Situation reagieren und wie sich deren Bed\u00fcrfnisse darstellen. Der Unterricht wird dann nachjustiert, also dauernd Entscheidungen getroffen, damit m\u00f6glichst alle Sch\u00fcler mitgenommen werden. Hier ist ebenfalls wichtig, dass ebenfalls durchgehend f\u00fcr eine hohe Kooperationsbereitschaft der Lerngruppe gesorgt werden muss.<\/p>\n\n\n\n Findet dies nicht statt, weil der Lehrer mit unmotivierten und undisziplinierten Sch\u00fclern zu tun hat, fehlt diese Kooperation und ist meist mit einem deutlich erh\u00f6hten L\u00e4rmpegel verbunden.<\/p>\n\n\n\n Bereits diese Faktoren allein sorgen in ihrer Kombination schnell f\u00fcr ein erh\u00f6htes Ma\u00df an Belastung und Stress.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Was f\u00f6rdert das Burnout \u00fcber die Klassen hinaus?<\/u><\/strong><\/p>\n\n\n\n \u00dcber den reinen Unterricht hinaus kommen leider schnell noch weitere Stressoren hinzu, die du sicherlich auch kennst: Ich spreche von Unterrichtsvorbereitungen, Klausurkorrekturen, au\u00dferschulischen Veranstaltungen oder AGs, Konferenzen usw. Diese \u201eunteilbaren Aufgaben\u201c sind zu absolvieren, egal, wie gro\u00df das Stundendeputat ist. Das Ergebnis sind teilweise enorm hohe Zeitspitzen, wie z.B. bei den Korrekturen von Pr\u00fcfungsarbeiten. Hinzu kommen zus\u00e4tzliche \u00c4mter und Aufgaben, die \u201egemacht werden m\u00fcssen\u201c, also deren Erledigung erwartet und vorausgesetzt wird. Neben diesen origin\u00e4ren Lehrerausgaben haben in den vergangenen Jahren auch die Verwaltungsaufgaben und dokumentationspflichten stark zugenommen. <\/p>\n\n\n\n Aus eigener Erfahrung kann ich als Beispiel die mindestens f\u00fcnf \u00dcberarbeitungen von Musikcurricula innerhalb weniger Jahre nennen, die aufgrund ge\u00e4nderter Landesvorgaben gefordert waren. In den Fachschaften fiel das Echo darauf sehr gemischt aus\u2026<\/p>\n\n\n\n Aber bitte mich nicht falsch verstehen, es geht mir hier nicht um Diskussionen der Sinnhaftigkeit, sondern nur um eine Bestandsaufnahme der zu Stressreaktionen und Burnout f\u00fchrenden Faktoren.<\/p>\n\n\n\n Trotz der vielen Aufgaben, die zus\u00e4tzlich zum Deputat zu erledigen sind, gibt es wenige Aufstiegsm\u00f6glichkeiten \u2013 wer seine Gehaltsklasse dennoch verbessern m\u00f6chte, muss weitere Mehrarbeit leisten.<\/p>\n\n\n\n Ein wesentlicher Aspekt dabei ist, dass sich Teilzeitarbeit weniger auswirkt als in anderen Berufen. Auch im Lehrerberuf arbeiten ja mehr Frauen als M\u00e4nner in Teilzeit. Bei der Teilzeit wird lediglich das Unterrichtsdeputat reduziert, also die Anzahl der Stunden, die eine Lehrkraft gibt. Die vielen anderen Aufgaben verteilen sich aber meist auf alle Lehrkr\u00e4fte, unabh\u00e4ngig davon, ob sie in Vollzeit oder Teilzeit arbeiten. Nur f\u00fcr sehr wenige Aufgaben und \u00c4mter kann die Unterrichtszeit reduziert werden.<\/p>\n\n\n\n Kooperationen zwischen Lehrkr\u00e4ften gibt es leider noch selten, im daraus folgenden <\/strong>Alleingang k\u00f6nnen diese ihr Arbeitspensum dann aber nicht verringern und ihr Auftreten schwer st\u00e4rken.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Kommen dazu nun noch Konflikte mit Kollegen oder der Schulleitung, ist der Stress vorprogrammiert. <\/p>\n\n\n\n Schauen wir noch auf den \u00fcblichen Arbeitsplatz der Lehrkr\u00e4fte zu Hause.<\/p>\n\n\n\n Dieser geteilte Arbeitsplatz (also halb zu Hause und halb in der Schule) kann einmal dazu f\u00fchren, Arbeits- und Privatleben schwer voneinander trennen zu k\u00f6nnen. Au\u00dferdem ist er der Hauptfaktor f\u00fcr das \u201eHalbtagsimage\u201c, dass der Lehrerberuf nach wie vor in der \u00f6ffentlichen Meinung genie\u00dft – und der zus\u00e4tzlich zum Belastungsfaktor werden kann.<\/p>\n\n\n\n Wenn wir nun einen Blick \u00fcber die deutschen Grenzen werfen, kann man feststellen, dass die deutschen Lehrkr\u00e4fte im EU-Vergleich in Deutschland weit oben stehen, was die Anzahl der Unterrichtsstunden anbelangt. <\/p>\n\n\n\n Was mir hinsichtlich der Zukunft des Lehrerberufs doch etwas zu denken gibt, ist die Entwicklung, dass in der EU der Trend hin geht zu flexiblen Arbeitszeitmodellen bi Lehrern weg vom Deputatssystem, um die Aufgaben neben dem Unterricht st\u00e4rker zu ber\u00fccksichtigen und die Arbeitszeit von Lehrerinnen und Lehrern transparenter darzustellen.<\/p>\n\n\n\n Wie siehst du das perspektivisch f\u00fcr Deutschland? Erwartest du \u00e4hnliche Entwicklungen in k\u00fcrzerer Zeit? Schreib mir gerne in die Kommentare!<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Welche Rolle spielt die pers\u00f6nliche Disposition?<\/u><\/strong><\/p>\n\n\n\n Last not least bleibt festzuhalten, dass nat\u00fcrlich nicht automatisch aus jeder l\u00e4ngerfristigen Belastungssituation ein Burnout entstehen muss. Sonst g\u00e4be es ja nicht das oben erw\u00e4hnte Drittel der Enthusiasten, die es auch langfristig schaffen, ihr Energielevel oben zu halten und sich f\u00fcr IHRE Schulen aufzuopfern \u2013 ohne eben ins Krankhafte abzurutschen (Ihr habt meine Hochachtung \u2013 aber passt auf euch auf!!)<\/p>\n\n\n\n Hier spielen sicherlich die individuelle Disposition und Resilienz eine entscheidende. Rolle, also die pers\u00f6nlichen Voraussetzungen. Hier sei mir nur nochmals der Hinweis an dich gestattet: Achte auf dich, pr\u00fcfe regelm\u00e4\u00dfig, wie es dir geht und erhalte dir deine Gesundheit. Der Einzige, der im System Schule auf dich aufpasst, bist du selbst \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n Welche (systemischen) L\u00f6sungsans\u00e4tze gibt es bislang?<\/u><\/strong><\/p>\n\n\n\n Gl\u00fccklicherweise gibt es inzwischen seit den 2000er Jahren einige Pr\u00e4ventionsprogramme f\u00fcr Lehrer und ihre Gesundheit, auch initiiert in den Kultus- und Bildungsministerien, in der Lehrerbildung, den Studien und im Referendariat. Aber worauf zielen diese ab?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Es hapert hier aber noch an der berufspraktischen Umsetzung. Vor allem in der Ausbildung w\u00e4re eine begleitete Anleitung sicherlich sinnvoll. <\/p>\n\n\n\n Generell l\u00e4sst sich festhalten, dass die bisherigen Programme eher auf Einzelpersonen ausgerichtet sind, wie Fortbildungen zu Kommunikation, Klassenf\u00fchrung oder Stressbew\u00e4ltigung. <\/p>\n\n\n\n Was die gesundheitsf\u00f6rderliche Ver\u00e4nderung des Arbeitsplatzes anbelangt, werden weniger Programme angeboten. Arbeitsplatzbezogene Ma\u00dfnahmen k\u00f6nnten sich zum Beispiel auf die Flexibilisierung des Deputatmodells, die Einrichtung von Arbeitspl\u00e4tzen in der Schule, die erholsame Pausengestaltung oder die L\u00e4rmbelastung beziehen.<\/p>\n\n\n\n Sinnvoll w\u00e4re sicherlich auch, wenn diese Ma\u00dfnahmen auch auf ganze Kollegien ausgerichtet w\u00e4ren, sodass <\/strong>ganze Schulen als Organisation das Thema Lehrergesundheit in den Fokus r\u00fccken. Wichtig ist daf\u00fcr, dass das jeweilige Schulklima den offenen Dialog \u00fcber die Probleme des Einzelnen und des Kollegiums zul\u00e4sst und es auch die entsprechende Bereitschaft seitens des Personals dazu gibt, sich zu \u00f6ffnen.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Was kannst du tun?<\/u>\/ Was kann ich f\u00fcr dich tun?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Mein wichtigster Tipp f\u00fcr dich: Suche dir Hilfe und bleib mit deiner Belastung nicht alleine. Und das ist zun\u00e4chst einmal egal, ob ich das bin oder Kollegen, Freund, Partner, \u00c4rzte oder Therapeuten. Wichtig ist, dass du es tust, wenn du dich langfristig ersch\u00f6pft oder ausgebrannt f\u00fchlst (Schau gerne noch einmal in meinen letzten Blog hinein).<\/p>\n\n\n\n Hier ist mein Ansatzpunkt, an dem ich dir anbiete, dir zu helfen. Entscheide selbst, ob das ein Weg f\u00fcr dich sein kann – ich bin da!<\/p>\n\n\n\n Ich helfe dir, deine pers\u00f6nlichen Belastungsfaktoren herauszufinden und L\u00f6sungsstrategien zu entwickeln. Die sollen dir Wege aus deiner Belastung heraus weisen, damit du diene pers\u00f6nlichen Ziele erreichst. <\/p>\n\n\n\n Deine Stressoren sind entmachtet, du hast Strategien, mit deinen Sorgen und Belastungen umzugehen, deine Lebensqualit\u00e4t ist deutlich gestiegen und du kannst auch mit den Anforderungen an dich besser umgehen, sodass du dein Leben so gestaltest, wie du es dir vorstellst. <\/p>\n\n\n\n In deinem Alltag wirst du merken, dass der Druck auf dich sinkt, du wieder mehr Anteil an deiner Umwelt nehmen kannst und mehr Zeit f\u00fcr dich selbst haben wirst. Wie w\u00e4re es, mehr Zeit zu haben, die du mit anderen sch\u00f6nen Dingen verbringen kannst? Wie w\u00e4re es, weniger Stress zu haben, entspannter durch die Tage zu gehen und viel eher den Kopf frei zu haben? <\/p>\n\n\n\n Vereinbare einen Gespr\u00e4chstermin <\/a>mit mir oder melde dich zum Newsletter an,<\/a> damit du nicht l\u00e4nger warten musst, sondern dein Leben JETZT in die Hand nimmst und neu gestaltest! 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